TANAKA, EN QUELQUES MOTS….
Transformation - Respiration - Lâcher-prise - Point zéro - Ancrage
Une méthode simple et puissante, accessible à tous — qui se pratique habillé et au sol. Elle se compose de 7 enchaînements ou Katas. Pressions manuelles, mobilisations passives, étirements et postures de yoga se suivent méthodiquement pour former une chorégraphie méditative, fluide et rythmée par le souffle du receveur. Reliés par la respiration, donneur et receveur ne font qu'un, en résonance avec la nature et l'univers. Le Massage Tanaka® se distingue par l'attention portée au souffle conscient, qui régénère l'énergie vitale et soutient les capacités naturelles d'auto-guérison.
Week-end formation
massage tanaka
Du 1er au 3 mai 2026
Centre Somapa
13630 Eyragues
(sud d’avignon)
Touch
- libérer les tensions musculaires en profondeur
- Assouplir chaque articulation
- Écouter le souffle qui s'échange
- Un toucher présent, enveloppant, qui invite le corps à se déposer en confiance
Breath
- Le souffle comme clé
- Vivre l’expérience du souffle conscient
- Activer le centre vital – le hara
- Accéder à un véritable reset, comme un trésor intérieur
- Le tanaka® invite au lâcher-prise et à la régénération
Move
- Le mouvement source de vie
- Un yoga-massage aux étirements spécifiques
- Amener le souffle et l’énergie vitale dans tout le corps
- Stimuler les capacités naturelles de régénération cellulaire
- Eveiller le corps, le coeur et l’esprit
À qui s'adresse la formation ?
Aucun prérequis. L’initiation est ouverte à tous et constitue une première certification. La formation s’adresse à toute personne et aux professionnels du bien-être, thérapeutes, danseurs, professeurs de yoga, pratiquants d’art martiaux... qui désirent intégrer à leur pratique professionnelle un outil complémentaire de soin et d’éveil.
Les bienfaits du Tanaka
- ▲ Libérer en profondeur les tensions musculaires
- ▲ Assouplir les articulations
- ▲ Activer notre centre vital (Hara)
- ▲ Vivre un lâcher-prise profond dans l’abandon du corps
- ▲ Amener le souffle et l’énergie de vie dans tout le corps
- ▲ Stimuler les capacités de régénération des cellules
- ▲ Développer les perceptions sensorielles et extra-sensorielles
- ▲ Trouver de nouveaux chemins dans le corps et l’esprit
- ▲ Vivre l’unité corps-esprit dans le donner-recevoir
Initiation
Prérequis
Aucun prérequis. L’initiation est ouverte à tous et constitue un premier contact avec la méthode.
Objectifs
- Acquérir les fondamentaux du Tanaka®
- Être initié au premier Kata, face et dos + tête
- Vivre l’expérience de l’unité à travers le souffle et le toucher
Contenu
- Principes du Tanaka®
- Apprentissage du Kata 1
- Eveil énergétique DO IN et SHINTO
- Centre hara, enracinement et travail sur la posture juste
- Anatomie et mobilisation (bases)
- Mobilisations passives du Tanaka®
- Respiration consciente dans le massage Tanaka®
- Connaissance et ressentis des bienfaits corps-âme-esprit du Tanaka®
- Ecoute sensible et intuitive pendant la pratique
3 jours • 21 heures
Prochaine session : du 1er au 3 mai 2026
Tarif : 390€
Je m'inscris
Formation & certification
Prérequis
Avoir suivi l'initiation Tanaka
Objectifs
- Approfondir les fondamentaux du Tanaka
- Être initié aux autres Katas accessibles à tous
- Accompagner dans le Tanaka les personnes vers un mieux-être
Contenu
- Approfondissement des bases
- Eveil énergétique DO IN et SHINTO
- Apprentissage des Katas 2/3/4/6
- Connaissance et ressentis des bienfaits corps-âme-esprit du Tanaka
- Ecoute sensible et intuitive dans la pratique
- Accompagnement de la personne dans la libération des tensions et le bien-être corps-esprit
- Créer une séance en fonction du besoin de la personne
9 jours • 63 heures
Prochaine session : en 2027
Tarif : 1080€
La certification de Praticien.ne Massage Tanaka est décernée par l’Académie Danse de l’Être® aux personnes ayant répondu à toutes les étapes du processus : gérer une séance individuelle, avoir fait un minimum de 8 séances supervisées hors sessions, évaluation de la pratique lors de la session de certification.
Un dossier pédagogique complet et un carnet de bord accompagnent le travail personnel tout le long de la formation.
Angelina Aomar et Natacha Liège transmettent l’initiation ainsi que la formation. Elles assistent Fabienne Courmont qui transmet la certification.
Je m'inscris
Je n'aurais jamais imaginé à quel point le Tanaka serait à ce point thérapeutique, non seulement dans ses bienfaits actifs de la pratique en tant que receveuse, et surtout sur ce travail profond de mon lien à l'autre en tant que donneuse. Je suis venue pour donner, et je me suis rendue compte de ma difficulté à recevoir. Et puis j'ai appris à recevoir, et j'ai donné sans croyances.
Au delà du mental et de l'égo, il y a le lâcher-prise et l'écoute profonde. J'ai appris ce que signifie donner avec justesse et recevoir avec confiance. Je peux alors faire le point sur mon lien aux autres, sur ma capacité à faire confiance, à écouter, et à exprimer mes limites. Merci, c'est si précieux, je sens comme un grand réajustement intérieur qui s'opère en moi depuis, j'ai hâte de voir la suite !
Marie Lorcery
LE TANAKA®, une histoire unique en France :
Synthèse de différentes traditions (Yoga, Shiatsu, massage Thaî), cette méthode originale a été créée par Tanaka Min au Japon dans les années 70 pour l’entrainement des danseurs Butô au sein du Body Weather Laboratory.
Fabienne Courmont, formée au Japon en 1984 par Tanaka Min, a introduit le Massage Tanaka en France après l’avoir rendu accessible à tous dans un esprit de bien-être. Elle le transmet depuis 1994 avec l’accord de Tanaka Min. Aujourd’hui Angelina Aomar et Natacha Liège, toutes deux praticiennes Tanaka et Danse de l’Être® prennent le relai de la transmission sous sa supervision.
Le Tanaka est un ensemble de 7 enchainements ou Katas qui se pratiquent au sol et habillé. Pressions manuelles, mobilisations passives, étirements et postures du Yoga s’enchaînent en une méditation dansée lente et rythmée par la respiration du receveur. Reliés par le souffle, donneur et receveur recréent l’unité primordiale dans cette danse du Yin-Yang en harmonie avec la nature, l’univers.
Fabienne Courmont
Danseuse chorégraphe, danse-thérapeute, fondatrice de l’Académie Danse de l’Être®, formée au Japon au “Body Weather Laboratory” de Tanaka Min en 1984, elle a rendu le massage Tanaka, réservé aux danseurs Butô, accessible à tous. Elle transmet cette méthode qu’elle a conceptualisée avec l’accord de Tanaka Min depuis 1994.
Angelina Aomar
Danseuse, praticienne Tanaka évolue dans divers branches artistiques et sociales, principalement dans celle de la danse dont elle a suivi un cursus professionnel. En 2014 elle rencontre Fabienne Courmont, se forme et s’implique dans le développement de l’Académie. Elle est praticienne de la Danse de l’Être®, danseuse dans la Cie les Pléiades, reçoit et pratique le Tanaka depuis 2015.
Natacha Liège
Danseuse yogini, vient du monde professionnel de la danse, elle enseigne le yoga depuis 2008. En 2013 sa rencontre avec Fabienne l’amène à collaborer à de nombreux projets dont l’hommage rendu à Isadora Duncan en 2015, le 48ème Congrès Mondial de Recherche en Danse à Avignon en 2016, la Cie les Pléiades. Praticienne de la Danse de l’Être®, elle reçoit et pratique le Tanaka depuis 2015.
* Photos prises en nature, lors de la formation Danse de l’Être®
Deux est en fin de compte l’unité primordiale, ensemble nous incarnons un seul corps qui n’appartient à personne, le corps de la Terre.
Min Tanaka
